L’association Zenki a été créée par Stéphane Hirschberger, hôte à Théveny, moine bouddhiste zen, pratiquant de méditation depuis 30 ans. L’association organise des initiations chaque mois et des stages de méditation à Théveny ouvertes à toutes et à tous. Pour connaître les prochaines sessions, vous pouvez consulter la liste des prochaines activités.
Le mot “zen” est entré dans le langage courant, c’est un mot aux racines anciennes qui signifie “contemplation”, “absorption” ou “méditation”.
La méditation zen, appelée “zazen” (“assis en méditation”), rentre dans le cadre du bouddhisme zen, un courant qui met avant tout l’accent sur la pratique de la méditation assise.
Les genoux sont ancrés dans le sol, le bassin basculé, la colonne vertébrale droite avec le sommet de la tête qui pousse vers le ciel, les yeux mi-clos posés un mètre devant soi.
La respiration est lente et profonde, avec une expiration plus longue qui descend jusque dans le bas-ventre, le centre d’énergie du corps.
L’esprit est alors concentré pleinement dans cette posture et cette respiration, instant après instant, laissant passer les pensées comme la montagne laisse passer les nuages sans en être perturbé.
Le secret du zen consiste à simplement s’asseoir, “shikantaza” en japonais, sans but ni esprit de profit, dans une posture de grande concentration. C’est quand on ne recherche rien que l’esprit peut vraiment s’ouvrir, s’oublier soi-même et ressentir alors une sensation de grande liberté intérieure.
(Calligraphie “Respiration” de Maitre Ryurin Desmur.)
Les 1ers et 3es dimanches de chaque mois à 18 h. Les séances durent 1 h et se déroulent à Théveny, une ferme rénovée dans une clairière de la forêt, dans un silence complet, propice à la concentration.
Pour commencer ou continuer la pratique de la méditation zen, aucune compétence, connaissance, croyance ou expérience particulière n’est requise.
Pas besoin non plus d’être bouddhiste ou particulièrement souple.
Il y a toutes les adaptations possibles.
La méditation dure 30 min ; elle est guidée et les points de la posture sont expliqués oralement pendant la pratique.
La méditation est suivie d’un thé pris en commun avec des échanges autour des différents aspects du zen. C’est un moment de partage, chaleureux et convivial.
Prévenir par mail ou téléphone pour une initiation : fdhertg67845gfrtgvzenkiwedf783bet476v4e5@8h78475bg4875bve74zenki.orghnefrhf748b5g4867bg, herufvb4765b47506 nickname-180 nickname-216 nickname-350 72hdf384bf37865bf475
Merci d’arriver à 17 h 45 (pour l’initiation ou simplement pour pratiquer).
Apporter des habits souples, le cousin de méditation vous sera prêté sur place.